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2012年5月

ラフターヨガ(笑いヨガ)

先日、わたしが訪問マッサージ治療に通わせていただいている 福祉施設で、ラフターヨガ(笑い

ヨガ)のセッションが、私の友人のグループによって行われました。 施設の患者様たちと一緒に

楽しんでまいりました。 これは、笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。

笑うことでストレスが減り心身ともにすっきりし、元気になります。作り笑いがすぐに本物に変わっ

てしまいます。 

この運動は、1995年にインドの公園で、たった5人からはじまり、現在では、世界に10000以上

のグループがあり。日本でも800人以上の専門のリーダーがいるそうです。