2011年04月05日

私の健康法 (瞑想ストレッチ)

私は、毎朝、ストレッチ、体操、瞑想、ランニング、素振り、をやってます。20代の時からですから、かれこれ 40年近くなります。 最近は、身体の歪み、や重心バランス、まで自己確認して調整してますので、約 2時間ぐらいかかって…