激しい運動による体の使いすぎが原因で起きる痛みやケガを「スポーツ障害」と呼びます。主に、中高生に多く出る症状です。症状を防ぐ方法のひとつに、「スポーツ整体」がありますが、これを知らない保護者も多くいるでしょう。
本記事では、スポーツ障害の定義を解説し、予防法としてのスポーツ整体を紹介します。これを読むことでスポーツに関する2つの言葉の定義を知り、子どもをケガから守ったり、回復させたりするための心構えが整えられます。
スポーツ障害とは
スポーツ障害とは、特定の競技の練習や試合で同じ動作を続けた結果、一部の骨や筋肉を使いすぎたことで外傷や障害が起きることです。
骨折、脱臼、捻挫などの一度の強い衝撃で起きるケガは「スポーツ外傷」と呼び、過度な負担を繰り返して疲労骨折やテニス肘などの症状が出る場合は「スポーツ障害」といいます。しかし最近は両方を区別することなく総称的に「スポーツ障害」と呼ぶ人も多いようです。
テニスなどでのラケットの振りすぎによる「テニス肘」や野球でのボールの投げすぎによる「野球肩」などがその代表例です。
体の使いすぎで痛みやケガが発生した場合、適切なケアを早めに行わないと日常生活に支障が出る可能性もあります。
特にスポーツ系の部活やクラブチームに参加する子どもは、成長過程でスポーツ障害を負うことで、体の発育に影響が及ぶおそれもあります。以上の事態を防ぐにはスポーツ障害に対する備えが大切です。
スポーツ障害が中高生に起きやすい理由
スポーツ障害は10代の子どもに発症しがちです。小学校の高学年や中学生、高校生にはクラブチームや部活に入り、特定のスポーツに励む人が多くいます。
中高生にスポーツ障害が多い理由は、成長期ゆえの体の未発達です。骨が最初に発育し、筋肉などがあとに続く形で大人の体が成り立っていきます。子どもの骨は大人より柔らかく、筋肉も未熟なので、ハードな運動を無理に繰り返せば傷ついたり変形したりしやすい状態です。
しかし痛みや違和感を負っても、子どもは親やコーチなどの大人に相談せず、自己判断で無理をしてしまうケースがあります。子どもが辛そうな仕草を見せていたら、保護者などが優しく声をかけて体の状況を聞き出しましょう。
体の酷使で弊害を出さないためにも、無理な練習メニューを強いることなく、適度な休憩をはさむなどの配慮も大切です。
「スポーツ整体」で子どもをケガから守ろう
スポーツ障害にあたるようなケガや後遺症から子どもを守る方法に「スポーツ整体」があります。一般の整体院とは違い、激しい運動で消耗した骨や筋肉の状態に詳しい専門家がいて、施術方法も専門的です。
運動学などの知識が豊富な整体師が施術を行います。子どもが感じている体の痛みなどを和らげるだけでなく、今後の運動や生活に関する有意義なアドバイスも受けられるでしょう。
スポーツ整体では子どもの体に起きている悪いくせや骨格を正す専用施術を行います。痛みやケガの原因も特定し、回復も促せます。
子どもをスポーツ整体に通わせることで、ケガに強い体作りを促せます。タフな体になるきっかけをもらえば、子どもも安心してスポーツを楽しみ、スコアアップも目指せるでしょう。
野球肩やテニス肘などの痛みも、スポーツ整体で回復につなげられるかもしれません。運動中のケガは子どもにも多いので、万が一のために保護者があらかじめスポーツ整体を扱う治療先を把握しておくとよいでしょう。
スポーツ整体を扱う場所の正しい選び方
運動中のケガから子どもを守るためには、スポーツ整体の場所選びも大切です。子どもの体格や症状に合わせて正しい処置が行える場所を見極めましょう。この章ではスポーツ整体を扱うところを選ぶうえでの3つのポイントを挙げます。
整体院の様子やホームページをチェック
スポーツ整体院を探すときは整体院の様子や情報をつかむことが大切です。
事前に整体院のホームページや口コミからサービス内容や印象を調べることが大切です。整体院通いは複数回にわたることがほとんどなので、手に入れられる情報を慎重に見極めましょう。
目的にかなう施術者がいること
スポーツが原因で生じるケガや痛み、体のくせもさまざまです。一方で施術する側も、ケガのケアやパフォーマンスアップ目的の整体、詳しいスポーツなど整体院により強みが異なります。
保護者としては、子どもが行っているスポーツに詳しい整体師を意識したいところです。体の状況を詳しく聞いておき、希望の治し方に合った場所選びも心がけましょう。
原因や対策など細かいアドバイスをしてくれる
スポーツ整体を選ぶには、説明が具体的なプロがいるかを確かめたいところです。サービス内容や説明、今後の生活におけるアドバイスなど、話のわかりやすさがポイントです。
治療中の本人と似たような人への施術例をビフォーアフターつきで説明するなど、具体的でわかりやすい解説を行ってくれる整体師は頼れる可能性があります。
まとめ
スポーツ障害はどの年齢にも起きますが、特に発育途上である中高生に起こりやすい症状です。このような事態の悪化を防ぐにはスポーツ整体の場所を押さえておき、子どものパフォーマンスアップや回復を促す取り組みを学んでおきましょう。
スポーツ整体を選ぶときは、サービス内容や整体師の施術の丁寧さなどを総合して考え、患者に合った正しい整体院を選びましょう。
東京都新宿区高田馬場にある「和（なごみ）指圧治療院」でも、スポーツ整体を扱っています。ケガを解決するための整体に限らず、激しい運動で疲れた体のメンテナンスも行っており、運動部の学生からも多く好評をいただいています。スポーツを行っているお子さんが体でお悩みの場合はこちらまでご相談ください。
