まめ知識「健康生活」について

私たちは、生まれながら、体を元気にする能力、病気を治す力、「自然治癒力」を持っています。

「健康生活」はこの力がきちんと正常に働くことによって維持されます。

しかしながら、「現代生活」では、とくにこの力を発揮するのが困難な時代になっています。

もともと自然界には存在しない、人工食品を毎日たべて、アレルギー反応を引き起こす空気を吸い続け

テレビや携帯電話など電磁波に囲まれた中で、不自然な生活習慣を強いられています。

そして、病気になると、自然界にはない人工物を「クスリ」として体内にいれます。

これではなかなか「自然治癒力」による「健康生活」を維持することは困難かもしれません。

そうは言っても、私たちは、いまこの現代社会で、元気に「健康生活」をおくりたいです。

もう一度、「健康の基本公式」を検討してみましょう。

　健康＝（健全な）生活習慣＋（明るい）心

　　　　　（健全な）生活習慣＝（よい）食事＋（適度な）運動＋（深い）睡眠＋（やりがい）