健康　とは？

私達は、「治療」をうけて、身体のバランスが整ったり、痛みがなくなった段階では、まだ、

治ったとか、健康になったとは言えません。

「健康」というのは、ある瞬間や一時的な身体の状態をさすのではなくて、病気や体調不良

からの「回復力」が十分にある状態のことを言います。（ホメオスタシス）

疲労の蓄積などで体力があるボーダーライン以下の状態に落ち込むと、身体のバランスを

整えるだけでは「健康」な段階にとどきません。もっと基本的な体力や回復力を養う必要が

あります。

そのためには、日常の、食事、睡眠、運動のバランスと、ストレスに負けない「精神力」も

大切になります。やっぱり、健康の基礎には、「中庸」の生活習慣が必要なのかもしれません。