健康法について（公式）

健康の基本公式は、　健康＝（健全な）生活習慣＋（明るい）考え方

で成立します。　　

（健全な）生活習慣＝（よい）食事＋（適度な）運動＋（やりがいある）仕事＋（深い）睡眠

　で構成されます。　　　　　　　　　　　　　　

　　そしてこの構成要素のどれかが不十分なことを、　身体が本人に知らせる手段が、病気や痛み　なのです。気が付かないともっと重篤な事態に至るからです。ですから、私達は、病気になったり、痛み、がでたら　身体（からだ）さんに「ありがとう」　と感謝しなくてはなりません！怒るなんてとんでもないことです！それよりも、不足していることを改善する行動をすぐにとることこそが大切です。！