現代の「健康生活」について

私たちは、誰でも生まれながら、体を元気にする能力、病気を治す力「自然治癒力」を持っています。

「健康」はこの力がきちんと正常に働くことによって維持されます。

しかしながら、現代生活は、とくにこの力を発揮するのがが困難な時代になっています。

もともと自然界には存在しない、人工食品を毎日食べて、アレルギー反応をひきおこす空気を吸い続け、

テレビや携帯電話など電磁波に囲まれた中で、固定化された生活習慣を強いられています。

そして、病気になると、自然界にはない人工物を「クスリ」として体内に入れます。

これではなかなか「自然治癒力」による「健康」を維持することは困難かもしれません。

そうは言っても、私たちはいまこの現代社会で、元気に、「健康生活」をおくりたいです。

もう一度、「健康の基本公式」を検討してみましょう。

　健康＝（健全な）生活習慣＋（明るい）心

　　　　（健全な）生活習慣＝（よい）食事＋（適度な）運動＋（深い）睡眠＋（やりがいある）仕事