私たちは、誰でも生まれながら、体を元気にする能力、病気を治す力「自然治癒力」を持っています。
「健康」はこの力がきちんと正常に働くことによって維持されます。
しかしながら、現代生活は、とくにこの力を発揮するのがが困難な時代になっています。
もともと自然界には存在しない、人工食品を毎日食べて、アレルギー反応をひきおこす空気を吸い続け、
テレビや携帯電話など電磁波に囲まれた中で、固定化された生活習慣を強いられています。
そして、病気になると、自然界にはない人工物を「クスリ」として体内に入れます。
これではなかなか「自然治癒力」による「健康」を維持することは困難かもしれません。
そうは言っても、私たちはいまこの現代社会で、元気に、「健康生活」をおくりたいです。
もう一度、「健康の基本公式」を検討してみましょう。
健康=(健全な)生活習慣+(明るい)心
(健全な)生活習慣=(よい)食事+(適度な)運動+(深い)睡眠+(やりがいある)仕事