まめ知識クイズ、「筋肉痛」

まめ知識クイズ、今回は、「筋肉痛」についてです。

（　）の中に入る文字をお考えください。

問1.。運動をして出てくる「筋肉痛」には、「即発性」と「遅発性」とがあります。

　　「即発性」は、運動中や直後に出る痛みで、疲労物質である（　）イオンの発生が

　　原因となります。一般的に言われる、数時間後または数日後に出てくる痛みは、

　　「遅発性」筋肉痛とよばれます。その原因は従来「乳酸」とされていましたが、現在は

　　否定されています。

問2.。今は、「筋線維」の損傷を回復する際の（　）が原因とされています。この時に出る

　　ヒスタミン、アセチルコリン、ブラジキニン、などの痛み物質の刺激によるとされています。

問3.。筋肉痛の対処法としては、1、患部を冷やす、2、痛みがひいたら風呂で温める、3、軽い

　　（　）をする。ことで改善が期待されます

＜解答＞　問1.。（水素）イオン、　問2.。（炎症）、問3.。（マッサージ）