先日、わたしが訪問マッサージ治療に通わせていただいている 福祉施設で、ラフターヨガ（笑い
ヨガ）のセッションが、私の友人のグループによって行われました。 施設の患者様たちと一緒に
楽しんでまいりました。 これは、笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。
笑うことでストレスが減り心身ともにすっきりし、元気になります。作り笑いがすぐに本物に変わっ
てしまいます。
この運動は、１９９５年にインドの公園で、たった５人からはじまり、現在では、世界に10000以上
のグループがあり。日本でも８００人以上の専門のリーダーがいるそうです。
